miel para adelzagar

La miel para poder adelgazar.

La miel para poder adelgazar.
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El farmaceútico Mike Clnnes, con su hijo nutricionista Stuart Mclnnes, pudieron elaborar una dieta para poder bajar de peso. Cuya base de la dieta consiste en este alimento muy conocido: ‘’miel’’, claro, con otros ingredientes muy sanos pero en esta dieta se logró de que el consumidor no se convirtiera en un ‘’fanático’’ por seguir la dieta.
¿Realmente funciona?

No existe ninguna duda de que la miel es una de las mejores fuentes de azúcar de origen natural. Por los momentos, el ingerir miel no ha resultado nocivo para la salud, incluso, siempre se está promoviendo el consumo para producir cambios en el metabolismo con el objetivo de producir diversas alteraciones.

Según muchos nutricionistas, ingerir todas las noches esta sustancia dulce, espesa y viscosa puede quemar las grasas, restaura el sistema inmunológico y restituye un equilibrio natural del organismo.

La miel se ha denominado un alimento perfecto para poder bajar de peso, gracias a los cambios metabólicos como se mencionó anteriormente, se puede perder hasta un kilo y medio en la semana.

Muchas personas siempre se preguntan ¿será cierto? Es sumamente importante resaltar que la dieta es el resultado de arduas investigaciones de toda una vida realizada por los grandes nutricionistas.

miel para adelgazar

¿Por qué funciona?

Los escoceses afirman que existe un gran vínculo entre el insomnio y la obesidad. Muchos médicos afirman que una persona que consuma miel regularmente tiene un hígado alimentado con miel y tiene la clave en sus manos de tener un sueño reparador y placentero. También, disminuye la producción de hormonas que ocasiona estrés y estimula el potencial natural del organismo para poder quemar la  grasa. Se ha comprobado científicamente el poder de la dieta en los deportistas.

Para que la dieta de la miel tenga un gran efecto es fundamental poder eliminar el azúcar procesada y los alimentos procesados, incluso, se debe eliminar los alimentos que supuestamente son ‘’bajos en grasa’’, ya que siempre tiene harina blanca y azúcares ocultos, que el organismo del consumidor transforma de manera rápida en glucosa.

miel receta

Azúcar en la sangre.

El azúcar en la sangre en una persona que no está haciendo la dieta de miel normalmente es elevado, y por ende, la insulina se lograr elevar y se almacena inmediatamente como grasa, consecuentemente el individuo suele engordar y le cuesta bajar de peso.

Los nutricionistas han descubierto que sin realizar la dieta de miel, el cerebro el individuo funciona siempre en un estado de emergencia y con una sobrecarga muy elevada de azúcar. Incluso, se ha descubierto cuando el individuo tiene hambre, el cerebro se puede encontrar estresado y emite diversos mensajes químicos en el organismo con el objetivo de reunir la glucosa como una fuente temporal. Por ende, está la ansiedad.

Los nutricionistas, siempre parten de este punto para indicar que casi todo el tiempo un individuo no puede resistirse a un chocolate, pastel, galletas, entre otros. Para romper definitivamente con la ansiedad, se debe ingerir miel todas las noches.

Dieta.

Actualmente, existen muchas teorías para poder bajar de peso con la miel. Se puede ingerir una cucharada de miel antes de descansar, pero también se puede aprovechar los beneficios de esta deliciosa sustancia en el día, claro, sin abusar.

Con la miel se puede endulzar los postres, frutas, infusiones, café, entre otros.

Existe una receta que tiene un gran reconocimiento, la cual es:

  • Agua caliente, se necesita 200ml.
  • Miel, se necesita 25 gramos.
  • Canela, en el caso de la canela, se adiciona conforme al gusto del consumidor.

¿Cómo se prepara?

Se debe calentar el agua, hasta que logre el estado de ebullición, posteriormente, se debe añadir la miel y la canela. Se puede ingerir esta infusión de miel antes de dormir y al levantarse. Se recomienda consumir esta infusión después de una hora de que el individuo se haya levantado.

miel canela 1

Consejos para la dieta.

Muchas personas pueden estar desorientadas en cuanto como realizar la dieta, por ende, unos consejos para que la dieta sea un éxito total.

  • Se puede consumir dos cucharadas de miel en una taza de agua caliente, empezando el día.
  • Se debe eliminar todos los edulcorantes artificiales, incluso, la azúcar procesada también se debe eliminar completamente.
  • Endulzar el té, café, postres, cereales, comidas con miel.
  • Se recomienda adicionarle miel al pan tostado, con una pequeña cantidad de yogur de origen natural.
  • En la noche, se debe ingerir miel con agua caliente.
  • No se debe exagerar el consumo de miel durante el día ya que los niveles de azúcar pueden incrementar en la sangre y los niveles de insulina pueden aumentar.
  • No se debe ingerir comida chatarras, galletas, pasteles, frituras, ni gaseosas de dieta.
  • Los alimentos procesados están prohibidos mientras se está realizando la dieta.
  • No se debe ingerir ninguna comida que tenga hidrato de carbono.
  • Las papas quedan prohibidas en todas las comidas.
  • Se debe ingerir proteínas en todas las comidas.
  • Se debe de consumir ensaladas y verdura de manera seguida, no existe ninguna limitación conforme al consumo de ensaladas y verduras.
  • Se debe de consumir dos frutas durante el día.
  • Se debe elegir los productos lácteos, está prohibido, elegir los productos lácteos ‘’light’’ o ‘’bajos en grasas’’.

También sirve para la ansiedad.

La miel es un gran remedio para poder combatir la ansiedad. Es muy importante vencer la ansiedad, ya que, no todo el tiempo se puede estar pensando en comer dulces, el poder ingerir infusiones con miel suele ser de mucha utilidad.

Para aquellas mujeres que tengan el síndrome premenstrual, personas nerviosas o estresadas, se recomienda fervientemente el consumo de miel durante el día y la noche de manera equilibrada.