Miel de abejas antes de dormir, la miel es líquido espeso con un sabor dulce que las abejas de la especie Apis suelen producir normalmente, la abeja que suele producir miel de mayor calidad es la abeja doméstica.
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Miel de abejas antes de dormir
La miel se conforma por el néctar que las flores tienen, también se logra conformar por diversos elementos como la secreciones de las plantas y los desechos de los áfidos (insectos que suelen chupar a las plantas).
Existen países que son pioneros y grandes exportadores de miel, los cuales son: Turquía, Argentina, China, Ucrania, Estados Unidos y México.
Nutrientes.
La miel contiene nutrientes sumamente importantes que alimenta increíblemente al ser humano, como por ejemplo: caroteneoides, ácido ferúlico, acacetina, pinocembrina, apigenina, ácidos grasos, flavonoides, ácidos fenólicos, ácidos pantoténico, niacina, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina K, vitamina, E y también contiene vitamina A.
Todos estos nutrientes son sumamente importantes para el hombre, por lo cual todos los médicos recomiendan el consumo de miel como un poderoso e importante alimento.
Precauciones.
La miel contiene diversas azúcares, tales como la fructosa y la glucosa, por lo cual la miel se debe ingerir reguladamente ya que si se ingiere de forma excesiva puede estimular la presión arterial, también puede incrementar la grasa corporal y también la grasa hepática, también logra incrementar el colesterol y la posibilidad de tener problemas cardiacos.
El consumo de miel de forma exagerada puede estimular la diabetes en el cuerpo del consumidor.
Este edulcorante suele ser sumamente peligroso para los recién nacidos. Es muy peligroso para los recién nacidos porque cuando la miel se mezcla con los jugos digestivos (no ácidos) del recién nacido se logra crear un ambiente adecuado para que crezcan las esporas clostridium botunlinum ya que gracias a las esporas se producen las toxinas.
Constitución química.
La miel está constituida por los elementos químicos más poderosos e importantes que tiene el planeta tierra, los cuales son: agua, fructosa, glucosa, sacarosa, maltosa, diversos azúcares, proteínas, aminoácidos, vitaminas, enzimas, hormonas, ácidos orgánicos, minerales y cenizas.
Los minerales que esta deliciosa e importante sustancia contiene son: calcio, hierro, cobre, magnesio, zinc, manganeso, potasio y fósforo.
Forma de emplear la miel para dormir.
Antes de ingerir la miel debemos asegurarnos primero que sea totalmente pura, que no sea una miel mezclada con azúcar o artificial. Por eso se recomienda consumir la miel que vende de una forma directa el apicultor. La miel pura ayuda a conciliar el sueño de una forma increíble, existen cuatro maneras de conciliar el sueño con la miel de una forma eficaz.
- Miel pura para dormir. Es la primera forma para conciliar el sueño, debe de ingerir una cucharada equivalente a 25 gramos.
- La miel con leche. Es la segunda forma de conciliar el sueño, se debe tomar un vaso de leche tibia y endulzarla con una o dos cucharadas de miel. La leche tibia relaja nuestro organismo, y con los poderosos relajantes de la miel, la persona puede conciliar el sueño de una forma rápida.
- Miel con sal. La tercera forma de conciliar el sueño es con sal y miel cinco cucharadas de miel y una cucharada de sal es un relajante natural muy poderoso, al combinar estos elementos debe guardarse en un recipiente. Se debe colocar esta combinación debajo de la lengua y debes dejar que se disuelva totalmente.
- Infusiones con miel. Es la cuarta forma de conciliar el sueño, se debe hacer una infusión de hierbas de tu preferencia y luego endulzarla con dos cucharadas de miel, es un poderoso remedio para relajar tu organismo y poder dormir plenamente. La miel es tan poderosa que hace dormir a las personas como un bebe.
Un sueño excelente.
Es sumamente importante dormir bien, incluso es tan importante como tener una excelente alimentación. Un mal descanso puede acarrear consecuencias físicas y psicológicas, el no dormir o el dormir ‘’a medias’’ estimula el desarrollo de las enfermedades sobre el individuo.
En el aspecto físico un descanso insatisfactorio acarrea somnolencia, cansancio, disminución de la concentración y la disminución de la atención, irritabilidad, incluso, los pensamientos pueden ser lentos de una persona que tuvo un sueño insatisfactorio.
En el aspecto psicológico la persona está más propensa a sufrir de ansiedad y a tener una depresión crónica que puede perjudicar la estabilidad emocional del individuo.
Todo ser humano tiene que tener un sueño nocturno de una excelente calidad, sin despertarse, sin preocupaciones, el ser humano tiene que comprender que la cama y la habitación se utilizan exclusivamente para dormir, por lo tanto los médicos no recomiendan tener televisores en las habitaciones.
Los médicos no recomiendan tener televisores ni ninguna actividad que puede interrumpir el sueño placentero porque el individuo puede crear hábitos de una forma inconsciente y posteriormente se le dificulta conciliar el sueño.
Si la persona tiene dificultades para poder dormir, los expertos recomiendan que se deba salir de la cama y de la habitación y regresar en unos veinte minutos.
Los expertos recomiendan esta práctica ya que al estar en la cama despierto, el individuo se puede desesperar, incluso sufrir un ataque nervioso, incluso el cerebro logra aprender que en la cama si se puede estar despierto y por lo tanto la persona esta propensa a sufrir de insomnio.
La siesta tiene una mala fama actualmente, pero expertos afirman que la siesta logra compensar el déficit de sueño, ya que es un poderoso hábito que poseen la mayoría de los seres humanos.
Algunos médicos recomiendan que el individuo que sufra de insomnio, desarrolle el hábito de tener una siesta en la tarde y una pequeña siesta en la noche para poder curarse del insomnio.
La calidad del sueño mejora gracias al consumo de la miel, un importante factor que beneficia al ser humano de una gran manera. Es sumamente importante que el ser humano duerma plenamente ya que gracias al sueño, el ser humano puede pensar mejor.
El descanso del ser humano hace que el hombre tome excelente decisiones, no tiene estrés y también tiene diferentes puntos de vista ante una circunstancia, por lo cual, la miel tiene beneficios que son sumamente milagrosos.
Consumo de miel en las noches
Todo hogar debe de tener un frasco de miel ya que el consumo de miel es sumamente provechoso para el cuerpo humano.
La miel es un poderoso alimento, muchos médicos recomiendan la miel con infusión de malojillo ya que el malojillo tiene poderosos efectos relajantes en el cuerpo humano. La infusión de malojillo con miel influye en el cuerpo humano en gran manera.
Se ha comprobado que muchas personas se han curado del insomnio gracias a la infusión de miel con malojillo.
La miel que tiene grandes efectos relajantes es la miel que las abejas domésticas producen original y naturalmente de una forma increíble.
También se ha comprobado que el consumo de miel de una forma regulada por las noches ayuda a quemar calorías, por lo cual también la persona puede recuperar el sueño y está quemando caloría al mismo tiempo naturalmente y espontáneamente.
Además, como lo hemos mencionado anteriormente que la miel con leche ayuda a conciliar el sueño. La propiciación del sueño se debe a unos azúcares naturales y triptófano que la miel tiene por lo cual propician la liberación de los líquidos químicos que estimulan el sueño.
Cuando se le agrega miel a la leche, se presencia un aumento de serotonina, la serotonina es un neurotransmisor vinculado con la eliminación del estrés y estimulación de la relajación en el cuerpo humano.
También la leche con miel previene el envejecimiento de una forma prematura, es muy importante este punto ya que el envejecimiento prematuro influye de una forma increíble en el organismo donde al individuo está más propenso de sufrir insomnio. Por lo tanto los médicos recomiendan la leche con miel para extender la vida del individuo.
Previene el envejecimiento
Se previene el envejecimiento por las propiedades que los antioxidantes contienen y por tal motivo logran disminuir los efectos negativos para el cuerpo humano, propiciando una mejoría en la actividad celular del organismo. El envejecimiento prematuro propicia mucho la disminución del sueño.
La leche con miel también incrementa las defensas y el metabolismo, por las grandes riquezas que estas sustancias contienen juntas le permite al cuerpo humano crear defensas mucho más fuertes y por lo cual al mismo tiempo estas defensas reactivan el metabolismo, lo cual significa que el cuerpo humano tiene más energía y en la noche el organismo podrá relajarse.
Por lo tanto la miel junto con la leche tiene grandes efectos en el ser humano que lo puede ayudar a progresar, incluso, cuando el ser humano logra tener un sueño totalmente reparador y placentero, cuando se despierte del sueño, puede pensar de una forma mejor.
Incluso, muchos psicólogos recomiendan dormir antes de tomar algunas decisiones importantes en su vida para cuando se despierte el individuo, el individuo pueda pensar de una mejor forma y lograr tomar la decisión correcta, por lo cual, la miel estimula el sueño y es corresponsable de las buenas decisiones que el ser individuo elija en su vida diaria.